AI、技術、產品，攀岩、衝浪、咖啡，以及其他一切。
Quid pro quo /ˌkwɪd proʊ ˈkwoʊ/ — 拉丁語，「以某物換某物」，也就是等價交換。
這裡記錄 AI agent 開發、RAG 架構、LLM 工具整合的實作經驗，以及把想法做成產品的過程——也有攀岩、衝浪、咖啡。做過的東西整理出來，讓下一個踩坑的人少走一段。
名字的由來 →聽真實影片原音 → 回答理解題 → 換成自己的英文說（中英對照字幕）
日本要有技適標章：短期去就租數位簡易無線（RadiGo 2 天 ¥4,000 起，租用者不用登錄），或在當地買兩台 10 mW 的特定小電力機（約 ¥5,000–10,000／台）。韓國要有 KC 認證的數位生活無線電（424／448 MHz、0.5 W），租一天約 4,400 韓元；類比機 2026 年底停用。衛星求救：inReach 兩國都帶；PLB 日本禁止陸上使用、韓國不允許；iPhone 衛星 SOS 日本可用、韓國不行。
安裝 OpenCode 2 後，先直接選用內建免費模型，完成第一個生活小任務；想換更多模型或在自己的程式呼叫免費 API，再接 OpenRouter。
台灣免執照的對講機只有 NCC 審驗合格的 FRS：14 個頻道、467.5125–467.675 MHz、1 W 以下。美規 FRS（Rocky Talkie Mountain Radio 等）和歐規 PMR446 可以帶進台灣，但在台灣發話用的是沒有核配給一般人的頻率；法條這樣寫，NCC 沒有公開點名解釋。去多洛米蒂帶 PMR446 機（如 Rocky Talkie EU 版，€102／台），去美國帶 FRS，去日本要有技適標章的特定小電力機。對講機只是喊話的備援，口令照舊、一次講一件事，出發前先約好它沒電時怎麼辦。
在台灣最直接的選擇是 Garmin inReach Mini 3（NT$14,990）：先到中華電信雙證件實名拿註冊碼，再向 Garmin 訂閱，所有方案都含 SOS。iPhone 和 Pixel 的衛星 SOS 在台灣不能用，到義大利才能用。PLB 不用月費，但在台灣要燒 416 國碼、向航港局登錄；日本禁止陸上使用，韓國不允許。Backpacking Light 在深谷實測，Iridium 的 inReach 平均 1–2 分鐘送達，Globalstar 的 SPOT X 約 15 分鐘、iPhone 約 11 分鐘。台灣近年有三起 inReach 求救，從通報到接觸傷者要 14–20 小時，電要撐得過一晚。
LLM 寫作有四個常見通病：否定式對比（先駁倒沒人說過的 X）、意義抬高（把普通事實包成轉折）、指示型摘要（只說談什麼、不給結論）、過度概括（摘要丟掉條件與範圍）；前三個刪空話、直接寫答案，第四個拿原文逐句對。否定式對比已追到訓練用的偏好資料，模型修訂稿時還會把它換成另一種對比句型，所以只在 prompt 禁字未必擋得住。
對每一句否定式對比問兩件事：讀者心裡真的有 X 嗎？否定 X 會讓讀者多知道什麼嗎？任一個沒有，就刪掉 X 直接寫 Y。NLP 論文的 rather than 從 2019 到 2026 年變成約 7 倍，五個商用模型寫中文時，這類句式的密度是人類參考語料的 2.5–9.2 倍；模型幾乎沒用錯，但一半以上可有可無，一篇用了八次，總有一句會讓讀者煩。
已有 harness 就用 PiHarness；做 chat、要自己組模型呼叫用 AIChatAgent，交給框架用 Think；不是 chat 但要狀態、排程、MCP，用 Agent。
指縫先看手指進得去多深：只進到第一指節是指尖，插得到第二指節或指根是剛好，插得進去卻會晃就是偏鬆。剛好的寬度用拇指朝下：手指插到底，手掌和前臂貼牆，手肘往下轉到和裂隙平行，往下拉、不往外拉。縫太細就翻成小指朝下，偏鬆就靠扭力和拇指推縫邊，再寬就是薄手。指節卡在縮口上最省力，pin scar 是現成的縮口，但保護難放、很傷腳趾。腳先找縫外的點，沒有就腳尖塞或正面抹在縫緣。塞不進去、縫緣又好抓、牆不太陡時，改 layback。差一公釐就差很多，所以要用你自己的手指來量縫。
手掌寬的裂隙，腳塞分四步：膝蓋往外倒、讓腳變成最薄的方向（小趾側朝下），腳尖插進縫，再把膝蓋轉回和裂隙同一條線，腳就被扭緊。最常見的錯誤是只塞進腳趾尖。塞多深各家說法不同，Pete Whittaker 的甜蜜點是縫邊落在趾根再往裡半根到一根腳趾的位置。站上去時讓腳跟低於腳尖，壓力會從腳趾關節移開，腳也卡得更穩。腳痛多半是扭太用力或鞋太緊。拔腳時反過來做：膝蓋往外、腳踝放鬆。指縫只塞得進腳尖，拳縫可以把整隻腳直直塞進去。
爬裂隙前先看縫多寬：指尖、手指、薄手、手掌、拳頭、寬裂、擠身縫、煙囪，八種尺寸各有一套塞法。但尺寸要用你自己的手來量。Pete Whittaker 的對照是：0.75、1 號對小手是完美的塞手，對大手卻只能硬撐緊手；4 號對大手是拳塞，小手得疊手。所以別人說「這條很簡單」不一定適用於你，練裂隙也要各種尺寸都爬，難易才會平均。系列從最好學的手掌開始，往窄（指裂）和往寬（拳、寬裂）兩邊擴，每篇附 2020 年以後各岩場、各攀岩者的影片。
塞手的力量來自拇指，不是手指：手先放鬆壓扁插到手腕，再把拇指收進掌心、往小指根推，讓拇指根那塊肉撐住裂隙，手指只是輔助。最常見的錯誤是插得不夠深、用手指去抓縫邊、把手塞在胸口高度。往上爬用拇指朝上，要休息或放保護時拇指朝下；直的裂隙交叉換手，斜的裂隙和內角平移換手。同一條縫，大手可能剛好、小手可能要用鬆手，所以先找出你自己的「手號」。
有笠山是群馬的流紋岩運攀目的地，陡壁與屋簷多。先選東西側分區、確認道路，再按結露與岩面乾濕調整；不要停在林道柵欄前。
旭川抱石群以多種岩質攀登為主；先核對具名子區、停車與出入公告，再從分級表選線。
惠那笠置山是岐阜的大型硬質凝灰岩抱石目的地，也有繩攀；和京都木津川的笠置不同。初訪先取得對應區域的 topo，在入山受付所完成記帳與協力金，再走指定道路前往選定岩區。
フクベ是岐阜美濃片知溪谷與瓢ヶ岳周邊的硬質凝灰岩抱石區，從低級數到高難度問題都有。先在入山點記帳與繳協力金，選定上流、中流或下流，再規劃停車與墊子配置。
御前岩是奧多摩的中高難度石灰岩運攀區。委員會要求能在戶外穩定先鋒5.11以上，全員初次登錄、每次記帳；先確認同行者資格。
具志頭位於沖繩縣，以海岸抱石，也有繩攀線為主。CLIMBING-net 的具志頭頁明說內容以 2002 年以前資料為基礎，記載有神聖岩塊禁止攀登、部分私有地及海岸不得開車。
八面山位於大分縣，以運動攀登與抱石為主。八面山有登山與觀光活動，確保區與抱石墊都要避開共用步道。
宮崎比叡山以花崗岩系大岩壁、多繩距與裂隙著稱，也有 II 峰下部與 III 峰水場的短路線。先確定要爬的岩峰與下降，從延岡安排車輛，不把觀景台的短步道當成攀登計畫。
日和佐位於德島縣，以海崖外傾與洞穴攀登為主。CLIMBING-net 記載黃金週後至 7 月底的鳥類繁殖自肅，這是二手記載，應向在地確認當年時段與範圍。